Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы в рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» состоялось занятие по суставной гимнастике по адресу: г.Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Занятие началось с пальчиковой гимнастики для развития мелкой моторики рук. На физкультуре были использованы скакалки и маленькие фитбольные мячи. Скакалки- это удобный и незаменимый элемент для суставной гимнастики. Регулярные занятия с ней помогут укрепить мышцы кора, рук, спины, ног. С фитбольными мячами выполняли сжимание и разжимание в голеностопном суставе, поднятие ног с удержанием мяча ступнями.