Танцевальное занятие.

На очередном занятии в рамках программы «Активное долголетие» граждане пожилого возраста начали осваивать «танцевальный фитнес», в основе которого лежит кардиотренировка, объединяющая танцевальные движения и фитнес-упражнения под музыку.

Данная программа позволяет решить целый комплекс задач: улучшить координацию движений, укрепить мышечный корсет, повысить эластичность связочного аппарата, нормализовать психоэмоциональное состояние.