Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» состоялось занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20. 

На данном занятии были использованы гантели и гимнастические палки. Гимнастическая палка-это простой и эффективный снаряд для укрепления мышц спины, улучшения подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника. Приглашенные выполнили большое количество упражнений с гимнастической палкой от простых растяжек и поворотов до сложных комплексов. 

Упражнения с гантелями позволили задействовать множество групп мышц, что приводит к общему укреплению организма.