Суставная гимнастика.

13 марта 2025 года в МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы состоялось занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза ул. Тамбовская, 20.

На данном занятии применялись обручи. Это простой аксессуар, который позволяет проработать практически все группы мышц и является надежным помощником для укрепления позвоночного столба, для разработки суставов рук. Кроме этого, упражнения с обручем имеют ряд преимуществ:
- улучшение координации движений,
- укрепление мышц тела,
- улучшение кровообращения.