Дыхательная гимнастика.

27 февраля 2025 года в МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по адаптивной физической культуре для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

На данном занятии знакомились с дыхательной гимнастикой.

Дыхательная гимнастика-это не какая-то модная практика, а мощный инструмент для укрепления здоровья, улучшения настроения и повышения качества жизни. Приглашенные освоили диафрагмальное дыхание-это способ дышать за счет движения диафрагмы, а также грудное (реберное) дыхание. Свое дыхание надо научиться понимать и контролировать. Чем качественнее и глубже мы дышим, тем лучше чувствуем себя.