Суставная гимнастика.

20 февраля в МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Суставная гимнастика является хорошим профилактическим средством от различных заболеваний, помогает омолодить организм. Упражнения с маленькими фитбольными мячами были направлены на укрепление коленного сустава путем сжимания и разжимания.  А маленькие жесткие мячики применялись для развития моторики кистей рук и самомассажа бедра. В результате самомассажа мячиками были задействованы глубокие мышечные структуры.