Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

По сложившейся традиции занятие началось с лимфодренажной гимнастики и общеразвивающих упражнений. На занятии выполняли эффективные упражнения с использованием скакалок и гимнастических палок для укрепления мышц плечевого пояса. Данные задания улучшают осанку, предотвращают травмы, укрепляют мышцы спины.

В завершении занятия выполнили вращательные движения в тазобедренном суставе с опорой на стул.