Суставная гимнастика.

Суставная гимнастика.

30 января 2025 года в МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Суставная гимнастика-это отличный способ сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В начале занятия для разогрева мышц была проведена лимфодренажная гимнастика. Затем, используя гантели и резинки, выполняли упражнения на укрепление мышц предплечья и плеча, а также на улучшение подвижности сустава.

Данные упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения в локтевом суставе.