Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло последнее в этом году занятие по адаптивной физической культуре для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Занятие началось с лимфодренажной гимнастики - специальные упражнения имеют колоссальный эффект для сердца, сосудов, суставов и внутренних органов. На занятии были использованы резинки и скакалки. Данные упражнения помогают привести в тонус мышцы ног, рук, плеч, спины, улучшить кровообращение.