Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошла силовая тренировка с гантелями и резинками для граждан старшего поколения.

Упражнения с гантелями были направлены на повышение подвижности суставов и укрепления связочного аппарата. Резинка - это простой, доступный и невероятно эффективный спортивный инвентарь для занятий. С помощью резинки выполняли упражнения для суставов. Во время ее растяжения возникает регулируемая нагрузка на суставно-связочный аппарат, что так необходимо в данном возрасте.