Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по адаптивной физической культуре для граждан старшего поколения.

Основная задача данной физкультуры – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат и создать хорошее настроение.

На данном занятии были использованы гантели и жесткие мячи. Упражнения с гантелями направлены на укрепление суставов плечевого пояса, а упражнения с мячами были направлены на развитие мелкой моторики, координацию глаз, слуха и зрительно-пространственного мышления.