Суставная гимнастика.

Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы состоялось очередное спортивное занятие, которое было направлено на сохранение подвижности позвоночника.

Позвоночник – основа нашего организма. Благодаря ему мы можем сидеть, стоять, наклоняться, поворачиваться и ложиться. Это хранитель спинного мозга, нервы от которого идут к каждой частичке тела.

Старшее поколение друг другу в парах, используя гимнастические палки, разминали и растягивали плече-лопаточную область. Данные упражнения нормализуют работу позвоночника, снимают напряжение с поясницы и избавляют от боли в спине.