Суставная гимнастика

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло занятие по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

На данном занятии были использованы обручи и гимнастические палки. С помощью них прорабатывалась подвижность плечевого, кистевого суставов. Упражнения с обручем - один из наиболее интересных видов суставной гимнастики. Это прекрасное средство для развития координации, быстроты, двигательной реакции. Данные упражнения увеличивают силу рук, особенно пальцев и кисти. Движения с обручем выполнялись двумя руками в сочетании с движением туловища и ног.

ссылка на видео занятия: