Суставная гимнастика

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района прошло занятие по суставной гимнастике для граждан пожилого возраста по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Суставная гимнастика играет важную роль в сохранении и улучшении здоровья пожилых людей. На данном занятии были использованы мячи разной жесткости. Мячи - великолепное средство активизации биологически активных точек ладоней, через которые стимулируются внутренние органы и системы организма. Работа с мячами прекрасно тренирует все мышцы и суставы. Упражнения с мягкими мячами были направлены на укрепление коленного и голеностопного суставов, а упражнения с жесткими мячами направлены на профилактику и лечение суставов конечностей: кистей рук, движения пальцев, разработка мышц.