В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло спортивное занятие для граждан пожилого возраста.

В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло спортивное занятие для граждан пожилого возраста по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.
На занятии были использованы гимнастические палки и гантели. Выполнялись силовые упражнения и дыхательная гимнастика. Упражнения с гантелями для старшего поколения входят в систему оздоровительной силовой гимнастики, а также являются одной из разновидностей ЛФК. Силовые упражнения увеличивают раздражения, поступающие при работе мышц в головной мозг, улучшается кровоснабжение, укрепляется костная ткань, а значит снижается вероятность серьезных травм.

ссылка на видео занятие: