Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» прошло очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Занятие началось с лимфодренажной гимнастики, которая помогает подготовить мышцы к упражнениям. Затем разучивали комплекс упражнений с использованием массажного мячика. Игольчатая поверхность мяча оказывает благотворное воздействие на нервные окончания, биологически активные точки, расположенные на кистях рук.

Упражнения с массажным мячом способствуют повышению физической и умственной активности, улучшают кровообращение.