Суставная гимнастика.

19 марта 2026 года в МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» в рамках реализации программы «Активное долголетие» прошла суставная гимнастика в формате круговой тренировки.

Такой формат занятий предполагает последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы с помощью различного оборудования: гимнастической палки, скакалки, велотренажера, фитбола, кирпичиков для йоги, фитнес ролла, резинки, мячиков разной жесткости и др.

Выполнение упражнений по кругу позволяет лучше держать ритм и не перегружать суставы.