"Школа ухода"

12 февраля 2026 года сотрудники отделения долговременного ухода № 1, № 2 МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» посетили очередное занятие городской "Школы ухода" на базе МБУ «КЦСО Октябрьского района г. Пензы»

Психолог провел тренинг «Опора для опоры: забота о себе, чтобы заботиться о других», который направлен на профилактику эмоционального выгорания, восстановление внутренних ресурсов.

В практической части участники выполнили упражнения, направленные на эмоциональную регуляцию, снятие психологического напряжения и узнали о способах заботы о себе. Отработали техники релаксации и самопомощи, например: техника «5-4-3-2-1» (техника заземления) помогает переключить внимание с тревожных мыслей на реальность через пять органов чувств: зрение, осязание, слух, обоняние и вкус.

Обращение к психологическим услугам помогает справиться с эмоциональным стрессом, научиться эффективному уходу и создать более здоровую и поддерживающую среду для подопечных и самих себя.