Суставная гимнастика.

23 января 2026 года в МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» в рамках региональной программы «Активное долголетие» прошло занятие по суставной гимнастике по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

На занятии были использованы фитбольные мячи, которые позволяют тренироваться без нагрузки на суставы и позвоночник. Упражнения с мячом задействуют большое количество мышц, помогают улучшить координацию, равновесие, усилить мышечный корсет. Круглая форма мяча позволяет выполнять движение с большой амплитудой.