Суставная гимнастика.

27 ноября 2025 года в МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20

Приглашенные получили сбалансированную нагрузку: сначала была хорошая разминка для суставов, затем разогрели мышцы и связки, после этого выполнили силовые упражнения, используя гантели и фитнес-резинки. Завершилось занятие восстановительной дыхательной гимнастикой.