Суставная гимнастика.

13 ноября 2025 года в МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» прошла силовая тренировка с гантелями и скакалками для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Подобные тренировки очень полезны пожилым – помогают привести мышцы в тонус и укрепляют сосуды. Упражнения с гантелями способствуют улучшению подвижности суставов. Силовая тренировка со скакалками необходима для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов.