Суставная гимнастика.

В МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» состоялось очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

На занятии присутствующие выполняли самомассаж рук, спины, ног, стоп с использованием массажных мячиков, фитнес-ролла и жесткого коврика со следочками. Данные упражнения направлены на снятие напряжения в мышцах и суставах, улучшение их подвижности, гибкости и координации движений.