Суставная гимнастика.

09.10.2025г. в МБУ «КЦСО Первомайского района города Пензы» в рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» прошло очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

На занятии были использованы деревянные палки и массажные роллы. Упражнения с роллами улучшают подвижность суставов, восстанавливают двигательные функции малоподвижных мышц. Упражнения с применением деревянных палок являются эффектным методом профилактики и лечения заболеваний суставов, позволяющим улучшить физическую форму и поддержать общее состояние здоровья. 

Занятие завершилось дыхательной техникой, направленной на расслабление и восстановление организма после интенсивной нагрузки.