Суставная гимнастика.

18 сентября 2025 года в МБУ «КЦСО Первомайского района г. Пензы» состоялось занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: г. Пенза, ул. Тамбовская, 20.

Суставная гимнастика при регулярном выполнении позволяет сохранить подвижность в суставах и поддерживать тонус мышц спины и ног. На данном занятии выполняли упражнения с гимнастическими палками. Это простой и эффективный снаряд, который укрепляет мышцы спины, улучшает подвижность плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.